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Meine Leistungen

Veränderung ist ein Prozess, kein Ereignis!

Ihr seid nur noch erschöpft und fühlt euch ausgelaugt? Selbst alltägliche Dinge fallen euch schwer und ihr könnt euch kaum konzentrieren? Ihr habt das Gefühl ihr seid schlechte Eltern, weil ihr oft gereizt seid?

Das sind ganz normale Gefühle und Gedanken, wenn man unter Schlafmangel leidet.
 

Bestimmt wurdet ihr auch schon mit Sätzen konfrontiert wie "Stellt euch nicht so an. Da mussten wir alle durch." Vergesst diese Sätze schnellstens wieder, denn kein Elternteil muss Dinge einfach so aushalten, die einem nicht gut tun. Man darf Dinge verändern. Ihr dürft eure Schlafenssituation verändern!

Schlafmangel macht alles schwerer – und du bist nicht allein

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Du gibst alles, um dein Kind zum Schlafen zu bringen – stillst, trägst, wiegst, kuschelst.

Aber es dauert ewig.

Und wenn es endlich schläft, dauert es nicht lange, bis es wieder aufwacht.​

🚨 Du bist müde. Immer.

🚨 Du fühlst dich gereizt – und hast kaum noch Geduld.

🚨 Du funktionierst nur noch, statt das Mama-Sein zu genießen.

​Und das Schlimmste?

Es bleibt alles an dir hängen.

Dein Partner schläft weiter, deine Freundinnen scheinen solche Probleme nicht zu haben, und du fragst dich:

 

💭

Warum kriege ich das nicht hin? Was mache ich falsch?​

„Andere Mamas kriegen das doch auch hin … warum ich nicht?“

 

Aber hier ist die Wahrheit:

Es liegt nicht an dir. Dein Kind ist nicht „schwieriger“ als andere. Und du bist ganz sicher keine schlechte Mama.

Was du brauchst, ist kein „Durchhaltevermögen“, sondern eine klare Strategie, wie dein Kind altersgerecht und entspannt einschlafen kann – ohne Drama, ohne Tränenmeer, ohne Verzweiflung.

Und genau dabei helfe ich dir. 💛

1:1 Schlafcoaching

Ich begleite euch 8 Wochen (meist geht das Coaching tatsächlich länger, da die meisten Kinder aktuell sehr mit Erkältungsviren zu kämpfen haben) auf eurem ganz persönlichen Weg zu erholsamen Nächten.
Anstatt euch vorzugeben, wie ihr euer Kind zum Schlafen bringen sollt, höre ich auf eure Bedürfnisse, Gefühle und Wünsche rund um das Thema Schlaf. Mein Ziel ist es, euch auf den Veränderungsprozess vorzubereiten, den ihr für euch und euer Kind gestalten möchtet – und euch zu den Experten für den Schlaf eures Kindes zu machen. So findet ihr gemeinsam einen Weg, der zu euch passt und für mehr Ruhe sorgt.

Das Basis-Paket des 1:1 Schlafcoachings beinhaltet:

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  • Auswertung eures Schlafprotokolls

  • 1. Gespräch (60 Minuten): Analyse der aktuellen Tagesstruktur und Schlafmuster

  • 2. Gespräch (120 Minuten): Coaching, in dem wir euren Wunschzustand definieren und einen individuellen Schritt-für-Schritt-Plan erarbeiten

  • Ein Zwischengespräch, falls notwendig (20 Minuten)

  • 3. Gespräch (30 Minuten): Nachgespräch zur Klärung aller offenen Fragen

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Preis: 495€

Das Premium-Paket des 1:1 Schlafcoachings beinhaltet:

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  • 6 Wochen WhatsApp-Support

  • Auswertung eures Schlafprotokolls

  • 1. Gespräch (60 Minuten): Analyse der aktuellen Tagesstruktur und Schlafmuster

  • 2. Gespräch (120 Minuten): Coaching, in dem wir euren Wunschzustand definieren und einen individuellen Schritt-für-Schritt-Plan erarbeiten

  • Ein Zwischengespräch, falls notwendig (20 Minuten)

  • 3. Gespräch (30 Minuten): Nachgespräch zur Klärung aller offenen Fragen

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Preis: 695€

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Falls du noch Fragen hast, melde dich gerne bei WhatsApp unter 0171 6701569.

Image by Paige Cody
Image by kevin liang

Akutsprechstunde

Sprechstunde

Ihr habt ein konkretes Anliegen, wie zum Beispiel den Wunsch die Milch nachts ausschleichen zu lassen oder zu reduzieren, euren Tagesablauf zu optimieren, einen guten Zeitpunkt zum Schlafen zu finden oder den Umzug ins eigene Bett?

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Dann können wir in der Sprechstunde gemeinsam auf euer individuelles Ziel hinarbeiten.​Solltet ihr im Anschluss merken, dass ihr euch eine intensivere Betreuung wünscht, wird eure Sprechstunde innerhalb des Coaching Pakets verrechnet.

 

​Ablauf Akutsprechstunde:

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  • ihr führt 5 bis 7 Tage Schlafprotokoll

  • nachdem ich dieses erhalten habe, besprechen wir dieses in einem 60 minütigen

  • habt ihr andere Anliegen (Milch, wie klappt Einschlafen mit Papa, ...), dann ist ein Schlafprotokoll nicht nötig

  • ihr erhaltet eine schriftliche Zusammenfassung unseres Gesprächs

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Preis: 145€

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Falls du noch Fragen hast, melde dich gerne bei WhatsApp unter 0171 6701569.

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